"המסע שלי מולי"
על הקשר ביני לבין הגוף שלי,
מה הגוף שלי מספר לי?
הסדנה בת 6 מפגשים - 3 שעות למפגש, אחת לשבוע
בימי חמישי 18.30 – 21.30
בעדנה, דרך שלמה 6 ת"א
בימי שישי 9.00 – 12.00
ב"מרכז להיוולד מחדש" - ת"א
(דקות הליכה מרכבת השלום)
איזה כיף שהגעת לכאן!
במהלך החיים למדנו להשתיק כאבים, לקחת כדור ולהמשיך במרוץ החיים, אבל כאב הוא כמו תינוק שבוכה המבקש מאיתנו התייחסות, אהבה ותשומת לב. אם נמשיך להשתיק אותו, כמו גם את התינוק, הוא לא באמת יפסיק לכאוב/לבכות, ניסיון ההשתקה עלול להחמיר את מצבו רק יותר.
את לא חייבת לחיות ככה!
את לא חייבות לחיות חיים לצד כאב, חרדות, מצבי רוח משתנים או כל חוסר נוחות כזה או אחר.
הכאב הוא מסר מהנשמה השוכנת בגופנו, מסר הבא לאותת לנו שכנראה סטינו קצת מהדרך.
בסדנה נלמד לעצור את האוטומט, להקשיב לנשמה, להתחבר אליה ואולי אף לחשב מסלול מחדש.
המסע הזה נוצר עבורך!
הגעת...
קבוצה אינטימית (15 משתתפות בלבד) ההולכות לעבור מסע משותף ואינטימי בליווי שלי.
בכל מפגש נעמיק בנושא אחר העוטף את עולמנו כנשים, ונתרגל בצורה חווייתית נושאים איתם אנו מתמודדות יום יום
נעבוד יחד כקבוצה ובמקביל לזה גם עבודה פרטנית כמובן של כל אחת אל מול עצמה.
נשלב כלים מעולמות הטיפול והמיינדפולנס, חוכמת הנטורופתיה והקשר המופלא שבין נפש לגוף / גופש לנפש. דרך חיבור לגוף שלנו נלמד להקשיב לו ולמה שהוא מספר לנו ונעבור איתו מסע של ריפוי עמוק ומשמעותי.
ניקח את עולם הטיפול ונשזור לתוכו כלים מעולמות המשחק, כלים אשר יכולים לעזור לנו לעבור תהליך עמוק, מעמיק ומשמעותי במפגש שלי אל מול עצמי, ואל מול הפחדים והאמונות המגבילות שלי.
והכי חשוב זה שנתרגל ביחד ונקבל כלים עוצמתיים ופרקטיים להמשך המסע שלנו דרך חיבור אמיתי ואותנטי לנשמה שלנו, ולדרך שבה היא באה להגשים את עצמה בעולם הזה.
תכני הסדנה
מפגש 1 - המפג שלשי אל מול עצמי (הרחם שלי)
מפגש 2 - הנשיות שלי, השפעותיה ואיזון האנרגיה הזכרית והנקבית שבי
מפגש 3 - הדיאלוג בין העוצמות שלי אל מול הפגיעות שבי
מפגש 4 - טקס שיחרור מכל מה שכבר אינו משרת אותי
מפגש 5 - הכרות מחודשת עם עצמי והסכמה לבטא את עצמי ללא פחד
מפגש 6 - עונג ותענוג, מימוש המתנה שלי בעולם
למי מתאימה הסדנה?
לנשים מגילאי 28 – 45,
קבוצה אינטימית של עד 15 נשים לקבוצה
אם את עוברת שוב ושוב את אותם השיעורים אבל, מתקשה ללמוד מהם ולשנות פעולות.
אם את מעוניינת לעבור שינוי משמעותי ומהותי בחיבור שבין הגוף לנפש שלך, לקפוץ מדרגה, לצלול פנימה ולהצליח להרגיש מוגנת, בטוחה, עטופה ומקורקעת.
אם את משתוקקת להשתרר מפחדים המנהלים אותך ומוכנה לחיות את החיים שאת מאחלת לעצמך!
אם את רוצה לחזור לשמוע את עצמך, להתחבר לגוף שלך ולאינטואיציה הפנימית שלך, להתרגש מהיומיום להרגיש מלאה ולחיות חיים מלאי חדות חיוניות ואהבה בינך לבין הגוף שלך.
-
תרגול מיינדפולנס ואפרמציות
-
מדיטציות ודמיון מודרך
-
פוקוסינג
-
אקסטטיק דאנס ועבודה עם הגוף
-
עמידה מול קהל
-
עבודה עם קלפים
-
עבודה בקבוצות ובזוגות
-
שיתוף והקשבה
-
כתיבה
באילו שיטות נתרגל
ועם אילו כלים נצא מהסדנה?
ללמוד להתחבר לגוף שלי ולמה הוא מבקש ממני
להתחבר לאינטואיציה ולילדה הקטנה שבתוכי
לחזק את הערך, האמונה והבטחון בעצמי
לתרגל הקשבה וטכניקות של מיינדפולנס ונוכחות בגוף
תמיכה, שיתוף והקשבה
מקבוצת נשים העוברות תהליך דומה לשלי
לחוות מעגל נשים עוצמתי ומעצים
עם הזדמנות לחיבורים להמשך החיים
לחזור ולהתרגש מהחיים
ולקבל בהירות להמשך הדרך!
נעים להכיר,
אז שמי ירדן ברכה, אני בת 36 אמא לנאיה בת השנה ונשואה ליניב.
אני שחקנית טלוויזיה ותיאטרון ובשנים האחרונות גם נטורופתית, הרבליסטית קלינית, מטפלת עם פרחי באך, מרצה ומחזיקה מרחבים בסדנאות שונות בארץ.
שנים סבלתי מכאבי ווסת קשים במיוחד שרק הלכו והחמירו מרגע לרגע. רופאים אמרו לי לקחת כדור ורמזו לא פעם שווסת זה כואב ושאולי אני קצת מפונקת, התחלתי להאמין. ככל שהזמן עבר הרגשתי שלא יכול שככה הגוף שלי כואב ומכאיב וחיפשתי דרכים טבעיות להקל עליו, התגלגלתי ללימודי הנטורופתיה ובשנה ב' לאחר שלמדתי על תופעה בשם אנדומטריוזיס, הבנתי שזהו הדבר ממנו אני סובלת. הרפואה המערבית הציעה לי לקחת גלולות ברצף בשביל לא לקבל ווסת או לחילופין לנתח ולהוציא את הנגעים (דבר שלא מבטיח לי שאלה לא יחזרו).
החלטתי להמשיך בדרך שלי ולנסות ולרפא את עצמי בדרך הטבעית.
נכנסתי למסע, החלטתי שאני לא רוצה לחיות יותר חיים שמלווים בסבל מתמשך. הרגשתי שיש בתוכי עוד כל כך הרבה אבל שהכאב וההשפעה שלו על כל הווייתי מנהל אותי ומשתלט על חיי.
שיניתי את כל התזונה שלי מא' – ת', עטפתי את עצמי עם סינרגיות שונות של צמחי מרפא, לקחתי פרחי באך ותוספים רלוונטיים ושיניתי לא מעט מהרגלי חיי אשר ליוו אותי באותה התקופה, החל מהגבלת צריכת החדשות /הרשתות חברתיות, האנשים שהקיפו אותי ועד לשינוי משמעותי בקריירה שבה צעדתי עד אותו הרגע.
ההרגלים החדשים הללו אשר גרמו לי לצאת לחלוטין מאזור הנוחות שלי, הפכו עם הזמן לשגרה שהייתה לגמרי חלק מאוד משמעותי מחיי. כך כל הרגל טוב שכזה הביא אתו עוד הרגל טוב ועוד הרגל טוב ולאט לאט מצאתי את עצמי משחררת לחלוטין את כל אותם הדפוסים המעקבים וכל אותם דגמי הישרדות שניהלו אותי עד אותה העת גם הם הלכו והתפיידו.
כל השינויים הללו שעברתי גרמו לכך שבסופו של דבר משהו בזהות שלי עבר שינוי מאוד משמעותי. ואני ממש שמחה להגיד שהיום אני חיה ללא כאבים כלל!
היום במבט לאחור אני יודעת להגיד היטב שאני פיתחתי לעצמי את האנדומטריוזיס, הייתי במקום לא טוב ומיטיב עם עצמי הן מבחינה תודעתית והן מבחינה נפשית המחשבות והרגשות שלי
ניהלו אותי והשתלטו לגמרי עלי ועל חיי וכך גופי הגיב בהתאם. התייחסתי אליי ואליו בצורה שבה הוא לא יכל לעשות כלו עבורי חוץ מלפתח מחלה שתעצור ותפגע אנושות באיכות חיי.
אני מזמינה אותך לעבור איתי את המסע הזה, מסע שבו נלך יד ביד קבוצה קטנה של נשים אמיצות. יחד נלמד להקשיב לנשמה שלנו ומה היא מבקשת מאיתנו, נלמד לזהות מצוקות של הגוף ומה בדיוק קורה לי שם, נלמד לשחרר דפוסים מעכבים, נלמד מה הן כל אותם אמונות מגבילות שיש לי אשר מונעות ממני להתקדם קדימה ולדהור אל עבר ההגשמה וחזון החיים שלי, נלמד להתקרב באהבה ובחמלה אל עבר עצמנו וככה להתחיל ולרפא את כל אותם המכאובים.
עם טכניקות מעולמות המיינדפולנס, פוקוסינג, דמיון מודרך, נשימות ועבודה על התת מודע שלנו נעבור מסע מרתק שיעזור לך להתמלא ולהתחבר מחדש לנשמה ולגוף שלך.
מיקום ימי חמישי
עדנה
דרך שלמה 6 , תל אביב
מיקום ימי שישי
בית - להיוולד מחדש
רחוב מרדכי אנילביץ 62
10 דקות מרכבת השלום
יש חניון מול המקום
שימו
מי שיש לה ביטוח בריאות פרטי
שמקבל טיפולים אלטרנטיביים,
יכולה לקבל החזר על חלק מהסדנה!
מדיניות ביטולים:
ביטול ההשתתפות 30 יום ממועד תחילת הסדנה ייגבה 25% מעלות הסדנה.
ביטול ההשתתפות 14 יום לפני תחילת הסדנה יגבה 50% מעלות הסדנה.
לאחר תחלית הסדנה לא ינתן החזר תשלום.
תאריכים
ימי שישי
9.00-12.00
10.11
17.11
24.11
1.12
8.12
15.12
ימי חמישי
18.30 – 21.30
9.11
16.11
23.11
30.11
7.12
14.12
